Jestem dietetykiem.  Pomagam zarówno zdrowym, jak i chorym osobom znaleźć własny sposób odżywiania się, który pasuje do ich stanu zdrowia i stylu życia. Układam jadłospisy, wspieram i edukuję, ponieważ uważam, że należy słuchać swojego organizmu, aby żyć długo i cieszyć się zdrowiem.

Masz potrzebę zadbania o siebie, chcesz czuć się lepiej, schudnąć, mieć więcej energii?

To dobre miejsce i czas.

Właściwie dobrana dieta to tylko część większej całości. Pokażę Ci od czego zacząć i jak zorganizować się na diecie, aby osiągnąć maksimum korzyści.  Skupiając uwagę na drobnych czynnościach będziesz jeść z przyjemnością i osiągać wymarzone cele.

Czas i tak płynie, więc wykorzystaj go na swoją korzyść. Zadbaj o siebie.

FAQ

pytania i odpowiedzi

Nie wymagam robienia badań. Jeżeli masz badania z ostatniego roku, a Twój stan zdrowia znacząco nie pogorszył się ani nie polepszył się możesz je przesłać.
Przechodząc na dietę warto zrobić jednak badania, aby wiedzieć jakie masz potrzeby i z czym się zmagasz.

Poniżej lista badań, które warto wykonać przed wizytą lub przejściem na dietę:

  • morfologia
  • mocz
  • ob
  • panel lipidowy (cholesterol ogólny, HDL, LDL, Trójglicerydy)
  • próby wątrobowe (ALT, AST)
  • Tsh
  • glukoza
  • insulina
  • elektrolity (sód, potas)
  • witamina D3

Średnie tempo traty masy ciała to 0,5-1 kg/tydzień, jednak zależy od: wieku, metabolizmu i chorób towarzyszących.

Tak, dieta sama w sobie ma charakter redukcyjny. Jeżeli kupujesz gotową dietę dopasuj odpowiednią kaloryczność do swojej aktywności dziennej. Jeżeli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać wylicz swoją przemianę materii:

Gotowa dieta zostanie wysłana na podany adres mailowy w ciągu 24 godzin od zaksięgowania płatności. W przypadku wizyt indywidualnych dieta zostaje przekazana osobiście lub mailowo w ciągu 7 dni roboczych.

Tak, wszystkie produkty są dostępne w sklepach typu Biedronka czy Lidl oraz w większych marketach.

Układając diety staram się aby używać powszechnie dostępnych produktów. Diety indywidualne dopasowane są do budżetu pacjenta.

Przygotowanie czterech posiłków na cały dzień zajmuje 30-45 minut. Jeżeli będziesz gotować na dwa dni ten czas ulegnie skróceniu.

Możesz wykupić gotową dietę dla pary. Diety jednego rodzaju różnią się jedynie ilością niektórych produktów w posiłku.

W przypadku diet indywidualnych dopasowuję diety do każdej z osób.

W parze łatwiej! Sprawdź ,jakie bonusy możesz uzyskać przechodząc na dietę w parze:

Gotowe diety nie są dostosowane do tak szczególnych wymagań. Jeżeli jesteś w ciąży lub jesteś mamą karmiącą możesz wykupić indywidualną konsultację, wtedy jadłospis zostanie dostosowany do Ciebie.

Scroll to Top